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非油炸健康鸡排(7/8)
【鸡排】12m+（优质蛋白质） 食材：鸡胸肉、洋葱、盐、酱油、玉米淀粉、鸡蛋、配方米粉
鸡胸肉用刀背拍打后加入洋葱、酱油
盐腌制15分钟。
腌制好的鸡胸肉裹好玉米淀粉、再裹好鸡蛋液、再裹一层玉米淀粉、鸡蛋液
然后裹好配方米粉。
烤箱预热200度、入烤箱烤分钟；
出炉后切块食用
香喷喷～比油炸健康