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番茄炖牛肉-蜜桃爱营养师私厨-减肥清体健身抗癌营养餐(19/21)
牛腩洗净，浸泡去血水，沥干。切小块。
番茄酱、沥干的切好的牛腩
小葱靠近葱根的葱段
小番茄，一切四。
开盖的番茄酱，切好的圣女果
热锅，凉油
待油温4成热，放入一半量的小葱
待第一波小葱煸炒的略黄，放入剩下的小葱，炒一炒
放入牛腩，煸炒。
加一点点台湾米酒，或白酒。
放入切好的圣女果
炒匀
加热热水，没过牛腩
盖盖，焖到沸腾
开盖
放入番茄酱
煮沸
放入高压锅内胆
选择牛肉、焖炖，45分钟。
高压锅炖完，放入盐、糖，调味。即可出锅。
开饭啦