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减肥鸡胸饼(3/9)
所有蔬菜切丁，玉米粒用刀竖着切下来。
鸡肉切丁后剁成泥，如果你吃生姜，葱，蒜的，此刻也可以放在一起剁碎。
打入一个鸡蛋拌匀，其实不用放蛋黄也可以。因为鸡肉口感比较柴，打入蛋清会让肉质口感嫩一些。
加入盐，黑胡椒和你喜爱的任何调味料。因为我是用于减脂所以没有加更多的佐料。
加入所有的蔬菜丁拌匀。蔬菜也可以随自己口味增加品种。
拌匀后的样子。
然后揉圆拍扁。
这个方子大约可以做14个鸡胸饼。然后冷冻起来。每餐吃的时候拿一个出来蒸着吃。也可以用烤箱烤着吃，烤箱预热220度，20分钟。
蒸熟的样子。