准备好全麦面包片，西红柿切片，火腿我用的双汇225克的那种，可以切成4片。4枚鸡蛋打散，平底锅适量油把鸡蛋倒入撒上一些黑胡椒碎正反面煎好，取出备用。

一片面包挤一些千岛酱，放生菜、火腿、再放一些千岛酱，撒上肉松，鸡蛋、西红柿，生菜，再放入适量千岛酱，顶部再放一片面包片，大功告成！ 过程没有拍图～ 只有成品图供大家参考～～