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番茄海鲜烩饭(9/9)
食材：熟米饭、西红柿、虾肉、秋葵、洋葱 虾肉、秋葵焯水、西红柿顶部打十字刀热水中去皮。
西红柿切碎、秋葵切丁、洋葱切末。
锅底加适量植物油爆炒洋葱
洋葱炒出香味后加入西红柿翻炒出汤
加入熟米饭煮软
再加入虾、秋葵、小火炖1-2分钟出锅（食材大小性状根据宝宝月龄
成品
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