准备好原料,巴沙鱼柳提前解冻洗净,麦片用刀切碎一些备用。
用天喜玫花纸巾擦干鱼身上的水,这纸巾遇水不破柔韧性特别好,更不会掉渣。
大蒜提前切碎,分别放入面包糠和麦片中,加入适量橄榄油,现磨黑胡椒碎。
最后裹上调好料的面包糠,另一条重复这一条,最后裹麦片。
放入烤盘中,烤箱提前预热,下火170度上火180度10分钟。
把烤盘放入烤箱中层,下火170上火180先烤20分钟,然后调高上火190度下火不变再烤5分钟。
然后切块食用,外酥内嫩,鱼肉鲜嫩多汁,配番茄酱或者沙拉酱都是不错的,我喜欢直接吃,啥也没配。