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减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干(3/9)
配料
别看克数，我都是随便倒的！大概就行，加上鸡蛋能和成团就行了！不用加水。
阿拉棒的配方是改良的：燕麦片，全麦面粉，黑芝麻，鸡蛋，奶粉。和成稍硬的面团就行。
巧克力饼干配方：就是阿拉棒的配方+巧克力+黄油+木糖醇。
阿拉棒的做法就是扞成片，切条，扭上几圈！
很好看！给孩子当磨牙棒很好！
饼干的做法是扞成片用饼干模具压出花样。
两种饼干都是180度预热，上下火烤18分钟，中间上下烤盘换下位置！根据自己家烤箱看下颜色，酌情增减时间！ok
下午茶！