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减脂快手冷餐 苏打饼三明治 红虾鸡蛋沙拉早餐(4/9)
冷水煮鸡蛋 十分钟 过冷水 剥皮 一个鸡蛋可以切6-8瓣
五彩蔬菜粒用热水泡开 备用
苦苣洗净泡一会水 等会用的时候 撕小一点
阿根廷红虾解冻 煮4-5分钟
煮好后剥皮切丁
苏打饼干垫底 放上苦苣 淋上 丘比煎焙芝麻酱汁
放一些五彩蔬菜粒
放上鸡蛋和虾肉
完成 其他的食材可以继续做成三明治 或者拌沙拉