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藜麦沙拉(3/5)
准备食材
用刀把玉米粒切下来，放进沸水里煮熟
西葫芦切丁，荷兰豆切条放进沸水里焯熟。小萝卜切薄片，小番茄切半，也可以按自己口味加一些其他的食材，比如鸡肉、豆腐、牛油果
煮藜麦饭：藜麦和水以1:2的比例放进小汤锅里，烧开到沸腾之后盖上锅盖，转小火焖个15分钟左右就可以吃了
最后把食材拌在一起，浇上沙拉酱汁就可以啦