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山药肥牛大阪烧 宝宝辅食食谱(7/14)
参考月龄:18个月以上 食材准备: 山药25g、娃娃菜25g、肥牛15g、鸡蛋1个、面粉30g、芝士15g 烹饪时间:20分钟 难度分析:初级
肥牛冷焯水,沥干水分捞出。 肥牛冷焯水处理,利于血污的排出,同时可以很好的去除腥味,但是焯水的时间不要太长,这样才能保持肥牛的鲜嫩。 肥牛的脂肪含量较高,消化能力较弱和1岁半以下的宝宝最好不吃。
切成小块。 月龄稍小一点的宝宝,可以再切的小一点,方便宝宝咀嚼。
娃娃菜切末。
山药洗净削皮,切成末 。 注意:山药的粘液沾到手上,会容易出现过敏反应,比较痒,好多妈妈们都中招了。 所以一定要在手上戴1次性手套,没有1次性手套,手上套个保鲜袋也行。处理完山药,立即清洗干净手,再做接下来的步骤。
娃娃菜末、山药末放入碗中,打入鸡蛋。 放进大点的碗,不然倒上面粉后,会搅拌不开。
加入面粉。
加入少量盐。
搅拌均匀。 如果比较浓稠可以稍加一点点水,调整一下,口感会嫩一点。也不能太稀,太稀的话会不成型。
不粘锅锅底,刷上一层油,倒入面糊。 一定要开中小火,倒入面糊后,用铲子抹平,整理接近圆形。或者你家里备着煎蛋的模具,可以用上了,造型更好看。
稍凝固后,铺上肥牛。 我肥牛切的块,比较大。你可以再帮宝宝切小一点。
放上芝士铺平。
盖盖,小火焖5分钟至芝士融化。 焖的时间,要根据你的饼的厚度来调整,我的饼还算薄,5分钟就完全熟透了。
淋上点自制番茄酱、沙拉酱,撒点葱花,可以让宝宝开动啦!