洗净各种蔬菜，玉米拨下玉米粒，菠菜取叶子，南瓜去籽去皮、切片，土豆去皮、切片。

南瓜和土豆上锅蒸15分钟，用筷子能戳动就好。玉米在水中煮熟，留一些玉米水，锅洗净再烫菠菜。因为不知道宝宝对玉米会不会过敏，所以要洗净锅再去烫菠菜。

我用的是料理棒，把这些蒸好煮好的蔬菜，分开榨成泥，每榨一种泥，就要洗干净料理棒和料理杯，再榨另一种泥，玉米泥榨完后要过一下筛，因为榨好的里面会有皮，宝宝不容易下咽。 榨好倒入辅食碗中，冷却后放入冰箱冷冻，可以保存一两星期，冷藏最好三天，我是要给宝宝带到太外婆家去的，所以一次做了好多。最好还是先吃现做一种泥吃三天的量。