先切好鸡块，用料酒，盐，花椒腌制10分钟一边，然后切好老姜片，蒜！
锅里放油，待锅里油冒烟以后，放入蒜片，姜片，翻炒即可！
Ps这个时候请注意，可以把准备好的香菇放在另一个锅里水煮，(目的#为了后面为黄焖鸡的汤汁，做准备)
放入已经腌制好的鸡块，放入锅中炒，记住这一步，一定要把鸡块炒到干煸为止，颜色逐渐变成金黄色，那才证明已经把鸡肉里的水分，炒干了！
在炒鸡快的时候请备好切好的黄瓜条，以及圆红椒，等鸡块水分炒的快干时，放入锅里
放入锅中后，可以在放点干辣椒在里面，为了等会黄焖鸡的汤里，味道更鲜美
放入最开始煮好的香菇，再放入少许生抽，老抽，香油，蜂蜜等
在盖上锅盖，小火烹饪，20分钟，最好的效果就是，汤已经入味，鸡块煮软时，就可以放小米辣进去了
放好小米辣在盖上锅盖2分钟，在让整个黄焖鸡出锅！
放小米辣，目的是为了，小米辣的味道能入锅中！
取出冰箱里早已冰冻好的苏打水，这个苏打水，最好买0焦，无糖的，这样能量小，有利于减肥！
苏打水打开全不放进杯子里，柠檬片放入，柠檬片的放入看个人喜好，然后再放入少许蜂蜜即可！
当当当，美味的黄焖鸡米饭就做好了，还搭配了夏天最爱的，柠檬苏打水！
我搭配的是糙米饭，因为糙米饭属于粗粮，吃了热量要比白米饭少很多，对于我们这种健身的爱货来说，是最有利的，既可以吃到好吃的美食，又不怕热量摄入过多，而肥胖起来！
安装App
