食材洗干净，生菜，撕成小块，黄瓜，苹果，西红柿切片。西兰花撕小块焯水，水中提前加盐，焯后沥干捞出。食材都装进拌菜盆里，倒入丘比日式沙拉汁，拌均匀，装盘即食。如果量不够可以随意增减，也可以撕一些白水煮鸡胸肉进去，一样很好吃，很减肥~