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补钙又好吃的天然“味精”,辅食变得鲜鲜哒!(9/15)
首先准备好我们所需的食材。
银鱼放入清水中,用手轻轻搅拌让银鱼的脏东西沉淀,然后用滤网将银鱼捞起。
再取一碗干净的清水,将步骤1重复3次左右,直至把银鱼清洗干净。
清洗完成后,把银鱼放入开水中烫一下。 PS:大约烫30秒左右,以免有未清洗干净的杂质残留。
银鱼捞出沥干水分。
起锅开小火,银鱼倒入锅内不断翻炒。 PS:妈妈们最好使用不粘锅,这样可以不用放油哦。
银鱼炒至8分干。 PS:一定要注意,这个步骤千万别炒太干,只要稍微炒干即可。过干我们就失败了,稍微湿一点我们在下一个翻炒时还可以再延长点时间处理。
炒好的银鱼倒入辅食机中搅打细腻。
起锅开小火,搅打好的银鱼倒入锅内不断翻炒,直至炒干水分。
银鱼炒干水分后放置一旁冷却。 PS:妈妈们一定要等银鱼完全冷却后再进行下一步哦,以免搅拌时的热气使银鱼粉受潮,不利于以后的保存。
倒入辅食机中再次搅打。
搅打成粉末状。
搅打好的银鱼过筛,得到的银鱼粉就更加细腻啦。
完成啦~~~密封状态下冷藏可保存10天哦。
细腻的银鱼粉~