减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#(3/11)
准备食材
蔬菜类洗净后,番茄切片,红萝卜切丝,卷心菜切丝,生菜切丝
烧一壶水,加一点点盐,卷心菜和胡萝卜过下水(喜欢吃生的也可以直接吃)
培根煎熟
在干净的地方铺上保鲜膜,放一片燕麦吐司(我多做了一份给宝宝吃,这个是挤的沙拉酱,也是丘比特的)
先放生菜,番茄片,淋上丘比特培根芝麻酱
放上培根后淋上丘比特香辣酱
最后卷心菜跟胡萝卜也放上,淋上丘比特香辣酱
最后放上芝士片,盖上吐司,然后用保鲜膜包裹好,切对半就好了
包好这样,要弄进些
开动!好久没有吃味道这么丰富的了!减脂期间吃这个再好不过了