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杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈(7/7)
洗净鱿鱼圈，撒上青柠汁去腥 杜坎瘦身中不能用酒
准备好其他食材 其中辣椒油是自制，未放油，只放辣椒 下次与大家分享自制辣椒油
撒上辣椒籽配上葱姜蒜，搁置5分钟 让鱿鱼圈和佐料们有交流空间
抹上番茄酱，撒上适量披萨草 拌匀
入烤箱上下火210，20分钟 取出 抹上适量无添加蜂蜜
再入烤箱上下火210，10分钟 烤好后不忙取出，放烤箱中焖个3分钟
不能再等啦，口水流一地 装盘 配上一杯脱脂牛奶 今天晚餐搞定