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营养雪梨银耳汤(9/11)
银耳提前浸泡开
莲子百合浸泡
核桃剥出核桃仁，红枣洗净
雪梨去皮切块
泡发好的银耳洗净手撕小朵
莲子去掉内部的芯
砂煲中放入撕好的银耳、莲子、百合，一次加够水
大火煮开后转小火，加入红枣、核桃仁
加入雪梨块
用小火开炖
中途加入黄冰糖调味，也可以后期加。