把买的鲜瘦肉洗干净切块，然后在电饭煲或者高压锅里面添水，加入葱姜蒜、料酒、桂皮、八角、香叶（我还加了一点生抽）开始煮，电饭锅我煮了一个小时。
做调味汤，找一个小碗，里面放生抽，老抽一点上色用，再放一点糖粉搅匀调味，自己尝一下适合自己的口味就可以了。
把调好的汤水倒到肉里面搅匀，然后手动把肉捣碎，也可以装入保鲜袋用擀面棒敲碎或者擀碎，又或者直接用手撕成一缕一缕的肉绒，反正只要弄碎就行了。
不粘炒锅或平底锅放到灶上开火炒肉绒，要用小火，大火容易炒焦或者炒糊影响口感，大概炒10分钟差不多水分少了，肉绒干了就关火。
把炒干的肉绒一次少量分多次放入榨汁机搅拌成肉松。我是开一下3秒左右关掉再开打两下就是很蓬松的肉松了。千万不要打的时间长了，不然会变成肉粉的。不过万一打的太狠了，打成肉粉也可以用来做调味料用的，外面买的鸡粉就是这么做的。
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