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减肥食谱 麻油碟小火锅(6/7)
自己喜欢的蔬菜清洗切片，放在盘子里吗。 蘸料：小葱，鲜蒜（最好是新鲜的，比较不会那么辣，相比干蒜）薄皮青椒，红色小米椒，姜，都切成沫沫。
准备一个小的锅，倒入清水，水开了，把青菜放进去煮，我用的煮蛋器，超方便....二三十一个，加热也快。
蔬菜煮的时候，就可以调蘸料啦，准备一个小碗。
右边的酱油，是前一天晚上做好的，把洋葱切成小块，泡在酱油里面。第二天洋葱的汁都融入酱油里面（酱油用海鲜酱油就好）
倒入麻油，调好的蘸料就这个样子啦。
差不多这时候蔬菜部分已经煮好了。
蘸料开吃，这样吃清淡不易长胖，并且可以吃出本来每种青菜自来的味道，推荐。