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七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】(7/7)
香蕉 一根 牛油果 一个 牛奶 250毫升
将牛油果对半切开，去核去皮切成小块，放入摇摇杯里
香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里
牛奶倒入摇摇杯里
.将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子
确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯，将果肉和牛奶摇匀，成为粘稠的奶昔
可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用