大米加水浸泡 2.牛肉切小块，加一瓣蒜末，酱油，十三香腌十五分钟 3.土豆胡萝卜洋葱切丁，豆角切段，蒜末备用 4.热锅加油，顺序加入蒜末，洋葱，牛肉，胡萝卜土豆丁，豆角 5.翻炒变色加酱油，蚝油，盐，黑胡椒，少量糖调味 6.将炒好的菜盛入电饭锅中，与米饭一起焖熟