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快手简易英式早餐（低卡）(5/7)
取出一片芝士，两片火腿
平底锅倒油，小火，打入鸡蛋一只放上两片火腿，将芝士放在火腿之上，因为芝士如果在锅底容易焦，快熟时盖上锅盖，可以有溏心蛋的效果
将牛奶和牛油果还有香蕉按图剥入料理杯中
用料理棒搅拌至奶昔状倒入杯中
锅中的鸡蛋火腿装盘撒上黑胡椒
我买的大包装的亨氏茄汁焗豆，挖两汤匙即可
这样就做好了！根据自己喜好可以换着花样做。搭配黑咖啡水果都可以。