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16周刷脂菜单之三-运动之前到底应该吃什么-香蕉麦香奶(0/4)
将燕麦片放入奶锅中，先加入1杯的豆奶，烧开后离火，浸泡过夜
把泡好的燕麦片放入料理机或者果汁机，加入剩下的一杯豆奶，搅打均匀
然后放入一根香蕉，记得掰成几瓣哦
搅打均匀后拌上自己喜欢的水果就可以啦