金枪鱼藜麦沙拉(
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金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒，每面均匀涂抹橄榄油
中火热锅，将金枪鱼放入平底锅中，煎至每面金黄
藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出，沥干水分
洋葱切丝，在平底锅中煎3-4分钟，直至金黄后放入小番茄和薄荷碎
将藜麦放入锅中，加入海盐和黑胡椒粉，搅拌均匀
炒好的藜麦放到盘中，铺一层芝麻菜，将金枪鱼块放到上面，淋上一勺黑醋即可
