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排毒减肥餐(5/5)
建议大家使用砂锅,因为砂锅开锅后15分钟就可以关火,闷着就行了。(我是偷懒用砂锅,没有砂锅正常锅也行,不过注意材质有着不能放过夜。)
海带清洗干净不要有沙子什么的,超市其实有鲜海带就不用担心沙子了。 香菇不要放多,因为只是借鲜味,多了就喧宾夺主了。 豆腐切块,这豆腐嫩不容易碎。 蟹棒那个根据个人口味,其实可以不放的。 *葱切1段,姜切2片,蒜两瓣就好(我熬鸡汤习惯了,所以喜欢这么放,比较鲜去异味。)
偷懒,全放到砂锅里了,放进去开火我就去洗脸了,洗脸面膜好了后,开锅一会我就关火闷着,第二天早上上班直接装饭盒带走。
我搭配的是红豆饭,红豆要泡一天奥,不然硬不面。红豆补血瘦大腿!
谢谢大家这么忙还看我啰嗦! 全素健身以及减肥的可以推荐这款饮食!把浓汤宝和蟹棒去掉就好。这样调味只放点盐就好,相信我也会很好喝很鲜!