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「减脂」快手之荷塘小炒(0/5)
因为新西兰没有新鲜的藕 所以只能超市买冷冻的啦 不过也适合懒人 不用处理和切
木耳是提前一天泡发的 焯水 胡萝卜切片
热锅放入橄榄油或椰子油 放入蒜末姜末煸香 先放胡萝卜 因为煸香的胡萝卜很好吃！ 然后放藕片 青豆玉米
最后加入黑木耳 因为焯水过 所以算熟的啦 加入少量生抽和盐 就可以出锅啦
上桌开吃。。 一道菜五种蔬菜 好吃又营养