五彩虾仁焖饭(
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西兰花焯水，切碎，胡萝卜切小块
大虾洗净去皮去虾线，切碎，平底锅热锅刷一层油，放入虾碎，变色后盛出备用
锅中热油，放入玉米粒胡萝卜西兰花碎，炒熟后加入米饭
米饭与菜搅拌均匀后，加入适量水，与米饭一样多就可以了，盖盖焖一会，水干了就可以盛出
