安装App
那不勒斯水煮鱼:低热量超健康!(2/5)
鲷鱼处理干净,两面分别划一道口子,抹少许盐和黑胡椒腌制一会儿。
番茄干用温水泡软,新鲜小番茄一切为二备用。
开中火,平底锅中放入拍碎的带皮大蒜,加特级初榨橄榄油煎香,将鱼下锅,煎至两面上色,捞出大蒜。
转大火,加入蛤蜊、番茄干、小番茄、水瓜榴和黑橄榄,等锅里温度升高,加入净水煮15分钟左右,鲷鱼和蛤蜊就能出锅了。
将锅里的汤汁收浓,再淋入特级初榨橄榄油混合均匀,最后将汤汁浇在鱼身上,点缀以欧芹叶,那不勒斯水煮鱼就完成了。