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低脂低油，减脂期的意大利面(5/12)
菠菜洗净。
烧一锅水，煮沸后放菠菜，焯水，捞出。
放入便携式榨汁机
趁这个时间，煮面
总之我不是很讲究，原汤化原食，我用菠菜水煮的意面，7分钟。
然后切蒜
油锅烧热，放入椰子油
入蒜末，唉呀妈呀椰子油特别香
放入之前的菠菜汁，适当加点开水《煮面的……哈哈哈》
翻炒三五下，然后下面条。小火一直炒到酱汁挂住面条。过程太黑暗，不拍！
最后的成品，西蓝花是我用煮完面条得水顺便煮的，不能浪费哈哈哈。水那么紧缺，珍惜水资源。
摆盘累死我。