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呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力(4/7)
准备好材料。不算山药，每100克生米加水500-700毫升。
米轻轻洗好后，时间充裕可以泡一个小时，煮好的粥更软烂绵软。
水入锅煮开后，下米，再次煮开后小火。
来处理山药，戴手套削皮、洗净、切小丁。
切小丁后就下锅，山药早点下晚点下对营养没什么区别。防止在空气中氧化，切好即入锅。
整个熬粥过程约35分钟。
粥好后，将芝麻小火炒香，约炒3分钟，加入。喷喷香的养胃稠粥即成。