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藜麦鸡肉沙拉(8/8)
先把鸡胸肉腌制半小时
然后开始准备其它东西 冰草 小番茄 紫甘蓝 洗干净 切好放入玻璃碗里 然后锅里冷水放入鸡蛋 煮一个糖心鸡蛋例外把西蓝花 玉米 （玉米我买的甜玉米煮熟了拨成粒）藜麦分别煮熟
藜麦煮到透明 好多牙牙出来就可以了
所有的东西准备好 开始煎鸡胸肉 小火慢煎 （煎到筷子可以轻松扎进去就好了）鸡胸肉出锅斜切片备用
把所有蔬菜放一起拌一下 浇上沙拉汁
用的这种沙拉 我也是第一次吃 里面有欧芹碎的
口感偏酸
然后摆上鸡肉和鸡蛋就好了