番茄藜麦饭(5/14)
藜麦，大米，黑糯米。
淘洗干净后放入电饭锅。
加入适量清水，番茄洗干净放在中间，和饭一起蒸熟。
蒸熟后，番茄去皮。捣碎和饭拌在一起。
西兰花焯熟，切碎，火腿切丁，鸡蛋煎成蛋皮。
西兰花碎和番茄藜麦饭，放一起搅拌均匀即可。圆形模具，先放入少许西兰花番茄藜麦饭，压实。
放入蛋皮。
加入火腿丁。
最后在放西兰花番茄藜麦饭，压平。
脱模。
完成
成品
加入蓝莓，黄瓜。
成品