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减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼(0/6)
鸡胸肉 剁成肉泥
加入胡萝卜丁 黄瓜丁 玉米粒 鸡蛋 盐 黑胡椒 黑胡椒我比较喜欢用研磨的 做出来比较香 这里我放的蔬菜有点多 可以少放 但也别放太多 不然容易散 蔬菜丁可以按照自己喜好添加 但是别加含水量太多的蔬菜
搅拌均匀
热锅 摊成喜欢的形状 小火煎个2分钟就可以翻个了 煎熟就可以了
好啦
可以开动了