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辣炒南瓜条(
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小米辣、蒜瓣洗净;南瓜洗净去瓤;
把南瓜削皮,竖切成柱状;
再切成小条状,因为南瓜有弧度,所以切得时候可以修掉一些边角。
小米辣切开;蒜瓣拍碎。
锅烧热后微微冒烟,加入油。倒入南瓜。
翻炒均匀。大约3分钟左右。
加入一点热水,不要没过南瓜。
翻炒,稍微1分钟左右。
此时加入小米辣和蒜瓣。
接着翻炒均匀。
加入一点生抽,再翻炒均匀。
最后加入盐。关火。借着余温翻炒均匀就可以出锅了。
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