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黑木耳炒西蓝花(6/7)
西蓝花切块 切根部掰开，不要切花那里，胡萝卜切片，木耳泡发洗干净，独蒜一个
油热爆香蒜末
放入胡萝卜先炒会，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
放入西蓝花，黑木耳
给一点点水，放入盐，生抽，翻炒均匀煮2分钟，给点鸡汁，炒匀即可
很清爽哟
营养又减脂