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藜麦薏米南瓜盅＃粗粮之美＃(3/9)
红豆薏米花生黑糯米。
藜麦。
以上食材淘洗干净，浸泡一个晚上。
南瓜把顶部切开。
把瓜瓤挖出。
填满浸泡过的藜麦红豆薏米等。放入锅内大火蒸50分钟。
蒸熟后切开。
香甜的南瓜，清香的藜麦米，太美味了。。
成品