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解馋减脂餐(4/11)
准备鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、生菜
胡萝卜去皮切成条
用热水过熟，捞出待用
鸡胸肉切成长条
用胡椒粉、料酒、酱油、盐、辣椒粉腌制半小时
锅底刷油，一点点就行，把腌好的鸡肉条煎至十分熟
黄瓜新干净，用刀切头切尾
切成长条
把准备好的鸡肉条、胡萝卜条、黄瓜条放入盘子里
生菜洗干净，一片生菜包一个黄瓜条+一个鸡肉条+一个胡萝卜，卷起来就可以吃了~觉得味道淡的，可以蘸少许黄豆酱呦~
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