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营养早餐(4/4)
头一天把面发上，今日一早擀成圆饼用烤箱烤成外焦里软的小饼，这一步如果一早时间不够可头晚烤好，次日加热就行。
将鸡蛋打散炒出，将鸡胸肉切丁炒出，将三丁炒制中加生抽料酒香菇拌饭酱和少量甜面酱，再将鸡肉鸡蛋倒入一起炒出。
小饼从中切开夹上食材，配上红曲米杂粮粥。
美味早餐开吃