增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊(
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准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
加入300毫升清水。
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
倒出米糊即可食用。
