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低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#(32/45)
鸡胸肉洗净擦干表面水份，培根备用
苦苣洗净，酸黄瓜和百吉福原味芝士片备用
西兰花洗净，黄瓜，彩色西红柿，白洋葱备用
鸡胸肉用肉锤敲打成薄片
撒入少许黑胡椒粒
撒入食盐，两面涂抹均匀，腌制20分钟
锅中放入黄油，待黄油融化
放入腌制好的鸡胸肉
待一面变色
翻面继续煎制
煎至鸡肉成熟后盛出
切成宽度一致的条状
培根入平底锅煎制
待两面焦黄即可
吐司片一面涂上薄薄一层蛋黄酱
黄瓜切片，洋葱切片
将黄瓜片平铺在吐司上
放上洋葱
码上酸黄瓜条
放上鸡胸肉
放上西红柿
放入煎制好的培根
放上百吉福原味芝士
盖上苦菊
放上另一片吐司片即可
完成品
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