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牛油果轻食#春天中的一抹绿#(4/4)
早餐：苏打牛油果 熟透的百香果一个，切半挖果肉待用。 牛油果对半切开，取核，果肉挖出来后滴几滴柠檬汁，用勺子捣碎。 百香果淋在牛油果上，即可食用，加一片苏打饼，完美！
午餐：牛油果紫菜卷 半个牛油果和肉松一起，卷成紫菜卷。 另外半个马上就可以食用。
下午茶：牛油果奶昔 一个牛油果和250毫升牛奶，加白糖10克，搅拌机低速2分钟，即可享用。 如果想喝冰的，先把牛奶冰透再搅拌。
晚餐：憋想啦！作为j减肥人士，晚餐？您想多了！