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【健身早餐】燕麦牛奶+青菜蘑菇+鸡蛋(0/3)
燕麦片加水，放入锅中蒸15分钟，出锅前倒入牛奶
鸡蛋洗净，放入水中煮8分钟，捞出
利用煮鸡蛋的水，放入适量油和盐，放入香菇，煮2分钟，捞出香菇，青菜洗净，放入水中30秒，捞出