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低脂牛油果鸡肉卷饼(4/7)
将蔬菜用水冲洗一下，切丝。（个人建议：剩余的蔬菜装在保鲜袋里，放进冰箱。吃多少洗多少，不容易坏。）
将牛油果捣碎加入胡椒粉、盐，按照个人口味调。一人份的话半个牛油果就可以了，另外半个装入保鲜袋放入冰箱即可）
我买的是去皮鸡肉，切片 加入盐、胡椒粉腌制10-20分钟。放入沸水中煮熟，千万不要离开以免时间过长鸡肉太老。
我在超市买的卷饼，拿出一片放入微波炉里高火叮10秒
先再底部涂上一层牛油果酱，加入蔬菜、鸡肉.
最后涂上牛油果
卷一卷 搞定 自己做料多十足