午饭前一个小时我就把干的通心粉先加了水泡着。午休时整碗放进微波炉高火加热5-6分钟（主要看你通心粉大小以及喜欢的口感）。图中是加热后基本熟了的样子，其实内芯还有一点点硬，但是因为还要再热一次，所以我就没有再加热。

水倒掉后加入番茄沙司和肉酱。用量忘记拍了，主要还是看你喜欢以及面的分量。我喜欢肉酱多所以放了一半，喜欢酸一点湿一点就多放点番茄沙司，喜欢湿一点但不要太酸可以加一两汤勺水。搅拌匀，然后微波。

我又继续微波了2分钟，就做好啦！ 本来还想放芝士片的，但是上班路上没有什么联华这样东西多点的超市，所以就只买到了番茄沙司。 按照我的方法，虽然也不是什么健康的料理，但是快！又好吃！比叫外卖等好久吃到难吃的饭好多了！（哭）