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剩米饭也有春天--西兰花饭团(8/11)
将牛肉切成小丁，放耗油、料酒、黑胡椒，冰箱冷藏腌制一晚。
分割西蓝花，花头的部分要小一些。
将西蓝花的根部切成小丁。
将西蓝花的头部切碎。
与米饭混合均匀，放微波炉中热3分钟。
锅中放油，炒牛肉西蓝花梗。炒熟后放盐。
撕下一块儿保鲜膜，将热好的米饭平铺在保鲜膜上
在米饭上放超好的牛肉西蓝花梗。
用保鲜膜将米饭包成饭团
噔噔噔，一个饭团就做好啦。
配上水果奶昔，这早餐丰富的不要不要的。