先把所有材料放进面包机进行搅拌和发酵；

2小时以后，拿出面团揉拧、排气，然后烤箱加热至150度以后，关闭烤箱，把面团放进吐司磨具加盖二次发酵；

30分钟以后，烤箱200度45分钟出锅，这个温度烤制的吐司刚刚好，如想吃干一点的就220度45分钟，凉了以后直接切就可以了，不用锯齿刀切都很好切！图上是最终的碳水、脂肪、蛋白质含量。