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冰爽水果奶昔(0/5)
准备食材，血橙我最后没放可忽略，莓类要全部冻成硬硬的。
酸奶、牛奶、莓类和香蕉依次放入搅拌机，搅打成糊状。
颜色很美，我不喜甜所以没有加糖，喜欢甜一点的可以加少许糖（不过吃这个不就是为了健康瘦身么还是要控制住记几啊！）
装碗，一排排摆上水果和奇亚籽还有麦片，喜欢什么水果都可以替换，比如青提可以替换成奇异果，颜色搭配怎么好看怎么来，也非常简单，用来当早餐和晚餐都很合适。
成品。