适合减脂阶段高蛋白低脂肪鸡胸肉做法： 1·鸡胸肉一块洗干净，正面背面用刀划几刀 2·放生抽，料酒，黑胡椒粉，盐，淀粉腌制 3.盖上保鲜膜放冰箱腌制15分钟 4·放锡箔纸上刷上橄榄油撒上迷迭香包上 5·烤箱预热10分钟，200°C上下火烤20分钟 6·拿出烤箱完成。 减脂真的不用吃白水煮鸡胸肉的呀，但是效果和吃白水煮鸡胸肉是一样的喔。