低脂芒果酸奶冰激凌（无需冰激凌机）(1/9)
芒果洗净，去皮去核，果肉切块；
果肉称重；
把芒果块装在保鲜袋中放入冰箱冷冻（最好隔夜）；
称出和芒果果肉同样重量的希腊酸奶；
将希腊酸奶、冻芒果和蜂蜜放入搅拌机内，高速搅拌至均匀；
加入朗姆酒渍葡萄干和一茶匙朗姆酒，略微搅拌一下即可；
将芒果酸奶糊倒入保鲜盒中，放入冰箱冷冻层，冷冻7小时左右，至酸奶糊的质地变得软硬适中；
用勺子挖出冰激凌球；
盛入玻璃杯中，表面点缀朗姆酒渍葡萄干。