食材区列出的六层为由下至上排列，原则就是不怕浸泡的、口感较硬的食材放在最下面，怕浸泡的叶菜类放在最上面。
Salad in a jar没有定式，随心搭配，宗旨就是营养均衡，蔬菜、水果、谷物、蛋白质混合搭配最佳。
选用的罐子需保证无油无水，干净干燥，罐内的食材也需控制水分，建议用厨房用纸吸去多余的水分，水分过多会影响沙拉的味道与口感。
可以将调味酱置于罐内最下层，也可以单独装在小瓶子里，吃的时候再倒入沙拉罐内（推荐后者）。
Salad in a jar制作完成后尽量置于冰箱内冷藏，如携带外出要避免阳光直射，放置于阴凉处，常温下需在6小时内食用。
发挥想象力，制作自己独一无二的Salad in a jar吧～
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